CARA SEHAT MENJAGA GIGI TETAP SEHAT

Kebanyakan dari kita memang agak bermasalah jika menjaga kesehatan menurut penelitian banyak orang mengalami masalah bau mulut sedang kan penyakit gusi juga menjadi masalah kebanyakan orang bakteri bakteri kecil hidup di bagian mulut kita dari gigi,gusi,bibir,dan lidah meski menggosok gigi tiap hari itu tak menjamin dapat mengangkat seluruh bakteri,jadi tak heran ada sebagian orang yang tak rajin menjaga kebersihan gigi kerap sekali terjangkit sakit gigi pada dasar nya tergantung masing-masing orang untuk melakukan usaha menyelamatkan gigi dari penyakit dan membuat tetap bersinar berikut ada tips untuk menjaga kesehatan gigi anda
Untuk kesehatan gigi,makan kacang-kacangan penuh setiap hari seperti,beras merah,outmeal,dan roti gandummakn sayur-sayuran hijau,dan buah-buahan yang berwarna oranye.
Mencegah kerusakan gigi batasi antar makan dan ngemilm makanan yang sangat asam bisa menyebabakan hilang nya zat garam secara berlebihan dan erosi pada gigi gesoklag gigi setelah makan setidaknya sehari dua kali,mengunyah permen karet tanpa gula dapat memebantu mengurang resiko gigi berlubang.Berhenti merokok dan tidak menggunakan tembako dalam bentuk apapun senyum menarik,dengan gigi utuh yang sehat dan putih tak mungkin di dapat tanpa usaha .