BLOGGER TEMPLATES AND TWITTER BACKGROUNDS

Selasa, 10 Mei 2011

LIBURAN BERSAMA SAHABAT

Liburan bersama teman-teman saya memiliki kisah suka dan duka tepatnya pada tanggal 17 oktober saya dan Pacar saya dan teman-teman nya saat itu kami mau refresing ke puncak dan cibodas namun didalam perjalanan menuju cibodas kami lalai tidak memakai sabik pengaman dan saat itu lah polisi yang bertugas didaerah puncak melihat kelalaian kami karna tidak menggunakan sabuk pengaman kami diikuti oleh polisi itu dan kami berhenti saat kami berhenti pak polisi itu dan kami berhenti saat kami berhenti pak polisi menanyai surat-surat kendaraan kami dan surat kami lengkap tetapi kami tetap disuruh mengikuti ke pos polisi yang berada di daerah puncak karna kelalaian kami tidak menggunakan sabuk pengaman semua kami khirnya akhirnya polisi itu memberi surat tilang kepada kami dan kemudian kami membayar dan menyelesaiakan masalah penilangan itu kepada polisi dan dari kejadian itu semua kami semua mengambil maknanya dan dari teragedi itu kami kami semua menjadi lebih patuh dan taat terhadap peraturan lalu lintas.
Setelah kami menyelesaikan masalah kami dengan polisi kami tetap melanjutkan perjalanan menuju cibodas dan akhirnya tepat jam 1 kami kami sampai di tempat tujuan kami cibodas bersamam teman-teman sesampai nya di cibodas kami kami semua melepas lelah dan menikmati sejuknya udara dan indahnya pemandangan dan suasana di cibodas



Setelah selesai menikmati suasana di cibodas kami bersiap-siap untuk pulang tepatnya jam 3 sore kami dalam perjalanan pulang kami semua kelelahan karna pada saat pulang perjalanan puncak sudah mulai macet dan sesampainya kami di depok sekitar jam 8 malam kami berpisah dengan teman-teman kami untuk pulang kerumah masing untuk beristirahat
Itu lah tadi cerita pengalaman liburan saya bersama teman-teman Saya

BUAH PIR SEMAKIN BAIK DIKONSUMSI

menurut para ahli gizi mengkonsumsi buah memang sangat penting untuk tubuh kita selain itu sangat dianjurkan oleh para dokter maupun ahli gizi. Apalagi buah yang kaya akan serat dan selain itu buah yang kaya akan serat sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia dan semakin banyak kita mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan serat dan dari berbagai macam apel terdapat buah pir yang sangat kaya akan serat dan nutrisi yang sangat banyak sehingga sangat baik untuk sistem pencernaan didalam tubuh manusia.
Dan dibandingkan dengan buah apel. Buah pir lebih banyak mengandung serat dan vitamin contohnya : sebuah apel memiliki 3 gram serat, sedangkan buah pir memiliki 2 kali lipat dari buah apel dan kalau dihitung buah pir mempunyai 20% asupan serat yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh setiap orang, setidaknya buah pir tidak mengandung lemak, kolestrol,dan sodium selain itu buah pir kaya akan vitamin C, vitamin K, dan kornium.
Sesuai dengan anjuran dari dokter penderita penyakit diabetes serta hypoglycemic akan sering disarankan untuk banyak mengkonsumsi buah pir karena kadar indeks dlikemiknya dikenal sangat rendah sehingga buah pir menjaga level gula darah lebih stabil dari sebelumnya pir mengandung pektin atau serat untuk diet yang gampang larut dan cukup mampu menurunkan kadar kolestrol dan meregulasi gerakan usus besar sehingga dapat dicerna dengan mudah didalam pencernaan kita.
Dan kulit dari buah pir mengandung zat antioksidan dan flavonoid yang mempunyai efek anti radang tenggorokan selain itu kulit pir juga mengandung folat. Folat adalah sebuah zat yang bisa mencegah cacat pada saraf bayi dan sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil.
Dan saya menyarankan kalau anda memilih buah pir lihat kulitnya jangan sampai rusak ataupun lecet atau terkena benturan atau goresan karena dapat mengurangi kandungan serat atau vitamin yang terdapat didalam buah pir akan hilang nantinya. Sedangkan memilih buah pir yang baik adalah buah pir yang matang sangat cukup baik dikonsumsi dan mempunyai nutrisi yang baik bagi tubuh kita.

TIPS MENCUCI TANGAN DENGAN BAIK DAN BENAR

Tangan yang terlalu aktif banyak mengandung kuman contohnya dari mulai membersihkan mata sampai membersihkan hidung dan telinga, sementara kuku dan celah-celah jari dan jemari sering menjadi tempat sarang kuman sehingga dapat menimbulkan infeksi pada tangan. Mari kita mengantisipasinya dan mencegah infeksi pada tangan :

1. Basahi kedua telapak tangan dengan air bersih lalu tuangkan sabun cair lalu gosokan hingga berbusa untuk sabun batangan kedua telapak tangan harus digosokkan dengan lembut.
2. Gosokan masing-masing punggung tangan secara bergantian dan menyeluruh.
3. Jari dan jemari saling berjalinan untuk membersihkan sela-sela jari.
4. Gosokan ujung jari (kuku-kuku) dengan mengatupkan jari tangan kanan lalu gosokkan ketelapak tangan kiri secara bergantian.
5. Gosok dan putar ibu jari secara bergantian, selanjutnya bilas dengan air bersih dan mengalir lalu keringkan dengan tisu yang bersih.

Selain itu mengeringkan tangan dengan pengering elektronik tidak bagus untuk tangan dan kalau alat tersebut tidak rajin dibersihkan dan tangan yang didekatkan kealat pengering tersebut malah tersemprot kuman yang bersarang dialat tersebut selain itu tisu pun harus memakai towel tissue karena jika kita memakai tisu gulung cenderung mudah tersentuh oleh tangan orang lain yang mungkin saja tidak higienis dan untuk para mahasiswa ayo kita lakukan cara membersihkan tangan dengan baik dan benar.

MASA KEPEMIMPINAN MEGAWATI SOEKARNO PUTRI

Megawati dilantik menjadi presiden republik indonesia pada tanggal 23 juli 2001. pada masa pemerintahannya banyak persoalan yang harus dihadapi. Salah satu masalah yang amat penting adalah pemulihan ekonomi dan penegakan hukum kebijakan-kebijakan yang ditempuh untuk mengatasi persoalan itu antara lain :

1. Era kepemimpinan soeharto telah mewarisi utang luar negri (pemerintah dn swasta) sebesar US$150,80 MILIAR. Kebijakan megawati dalam mengatasi masalah ini adalah meminta penundaan pembayaran utang sebesar US$5,8 miliar pada pertemuan paris club ke-3 tanggal 12 april 2002. pada tahun 2003, pemerintah mengakolasikan pembayaran utang luar negri sebesar Rp116,3 triliun. Melalui kebijakannya tersebut utang luar negri indonesia berkurang menjadi US$134.66 miliar. Salah satu keputusan megawati yang sangat penting pula adalah indonesia mengakhiri kerjasamanya dengan IMF.
2. krisis ekonomi yang melanda indonesia sejak tahun 1997 mengakibatkan kemerosotan pendapatan perkapita. Pada tahun 1997 pendapatan perkapita indonesia tinggal US$465. melalui kebijakan pemulihan keamanan situasi indonesia menjadi tenang. Presiden megawati berhasil menaikan pendapatan perkapita cukup signifikan yaitu sekitar US$930.
3. ketenangan megawati disambut oleh pasar, tak sampai sebulan dilantik kurs melonjak ke Rp 8500 per dollar AS. Indeks harga saham gabungan (IHSG) juga terus membaik hingga melejit ke angka 800.










4. dalam rangka meningkatkan pertumbuhan ekonomi
dan menekan nilai inflasi, presiden megawati menempuh langkah yang sangat kontroversi, yaitu melakukan privatisasi terhadap BUMN. Pemerintah menjual indosat pada tahun 2003. hasil penjualan itu berhasil menaikan pertumbuhan ekonomi indonesia menjadi 4,1% dan inflansi hanya 5,06%. Privatisasi adalah menjual perusahaan negara didalam periode krisis. Tujuannya adalah melindungi perusahaan negara dari interversi kekuatan-kekuatan politik dan melunasi pembayaran utang luar negri.
5. memperbaiki kinerja ekspor. Pada tahun 2002 nilai ekspor mencapai US$57,158 miliar dan import tercatat US$31,229 miliar. Pada tahun 2003 ekspor juga menanjak keangka US$61,02 miliar dan import meningkat keangka US$32,39 miliar.
6. kebijakan presiden megawati untuk melakukan pemberantasan korupsi dengan merealisasikan berdirinya komisi pemberantas korusi (KPK). Sekalipun telah didirikan KPK karena tidak ada gebrakan konkrit yang menonjol. Peringkat RI sebagai negara terkorup tetap memburuk. Pada tahun 2002, dari 102 negara indonesia menduduki peringkat ke-4. pada tahun 2003 indonesia menempati peringkat ke-6 dari 133 negara pengangkatan jaksa Agung M.A Rachman tidak memberikan arti penegakan hukum yang sangat signifikan. Tanpa ada retorika tegas tentang penegakan korupsi.

MASA KEPEMIMPINAN B.J.HABIBIE

Pengangkatan B.J.Habibie sebagai presiden RI ke-3 memunculkan kontroversi dimasyarakat. Pihak yang pro terhadap pengangkatan habibie menganggap pengangkatan habibie sudah konsitusional. Dilain pihak yang kontra terhadap pengangkatan B.J.HABIBIE menganggap bahwa habibie sebagai kelanjutan dari era soeharto dan pengangkatannya dianggap tidak konsitusional.

Enam bulan setelah pengangkatan B.J.HABIBIE sebagai presiden RI, diadakan sidang istimewa pada tanggal 10-13 November 1998 guna mempersiapkan jalan bagi liberalisasi politik, termasuk pemilu demokratis yang akan diadakan pada 7 juni 1999, sidang istimewa MPR berakhir dengan menghasilkan 12 ketetapan (TAP) yaitu sebagai berikut :

1. Tap No. VII/MPR/1998. perubahan dan tambahan atas Tap I/ MPR/1983 tentang perubahan tata tertib MPR.
2. Tap No.VII/MPR/1998.pencabutan Tap IV/MPR/1983 tentang referendum.
3. TAP NO.IX/MPR/1998.pencabutan Tap II/ MPR/1998 tentang garis-garis besar haluan negara (GBHN)
4. TAP NO.X/MPR/1998. pokok-pokok reformasi pembangunan dalam rangka penyelamatan dan normalisasi kehidupan nasional sebagai haluan negara.
5. TAP NO.XI/MPR/1998. penyelenggaraan negara yang bersih dan bebas korupsi,kolusi,dan nepotisme.
6. TAP NO.XII/MPR/1998. pencabutan Tap V/MPR/1998 tentang pemberian tugas dan wewenang khusus kepeda presiden/ mandatarasi MPR dalam rangka penyuksesan dan pengamanan pembagunan nasional sebagai pengalaman pancasila.
7. TAP NO. XIII/MPR/1998. pembatasan masa jabatan presiden dan wakil presiden republik indonesia.
8. TAP NO. XIV/MPR/1998. perubahan dan tambahan atas Tap III/MPR/1998.tentang pemilu.
9. TAP NO. XV/MPR/1998. penyelenggaraan otonomi daerah, pengaturan pembagian dan pemanfaatan sumber daya nasional yang berkeadilan, serta perimbangan




keuangan pusat dan daerah dalam rangka negara kesatuan republik indonesia.
10. TAP NO.XVI/MPR/1998. politik ekonomi dalam rangka demokrasi ekonomi.
11. TAP NO. XVII/MPR/1998. hak asasi manusia.
12. TAP NO. XVIII/MPR/1998. pencabutan Tap II/MPR/1978. pedoman penghayatan dan pengalaman pancasila (EKAPRASETYA PANCA KARSA) dan penetapan pancasila sebagai dasar negara.

Dari ke-12 Tap tersebut terdapat 4 tap yang memperlihatkan adaya upaya untuk mengakomodasi tuntutan reformasi.

· Pertama TAP NO.VIII/MPR 1998 tentang pencabutan TAP NO. IV/MPR/1983. mengenai referendum yang menjaga UUD 1945 dari pihak yang mengubahnya. Dengan dicabutnya tap tersebut UUD 1945 dapat diubah.
· Kedua TAP NO. XVIII/MPR/1998 tentang pencabutan TAP NO. II/MPR/1978. dengan keluarnya tap ini, maka pudarlah kedudukan pancasila sebagai asas tunggal dan dengan demikian seluruh organisasi sosial dan politik tidak lagi wajib menjadikan pancasila sebagai satu-satunya asas organisasi.
· Ketiga TAP NO. XII/MPR/1998. mengenai pencabutan TAP NO. V/MPR/1998. dengan pencabutan tap ini maka pemberian tugas khusus kepada presiden oleh MPR untuk mengambil tindakan melampaui batas-batas perundang-undangan, dibatalkan.
· Keempat TAP NO.XIII/MPR/1998 tentang pembatasan masa jabatan presiden dan wakil presiden maksimal hanya dua kali periode. Dengan keluarnya Tap ini maka tidak ada lagi seorang presiden yang dapat menikmati masa kekuasaan yang disahkan oleh MPR seperti soeharto yang menjabat selama tujuh periode.









Pada tanggal 13 november 1998 tuntutan gerakan mahasiswa terhadap lembaga SI MPR mencapai puncaknya. Gerakan mahasiswa terutama kelompok radikal semakain memperkeras tuntutannya, dan mereka berkeinginan untuk menduduki kembali gedung DPR/MPR RI. Namun mereka terhalang oleh pengamanan yang ketat aparat keamanan sehingga terjadi bentrok fisik, yang mungkin dipicu oleh provokasi oknum kelompok tertentu. Peristiwa ini mengakibatkan jatuhnya korban pihak mahasiswa dan masyarakat. Kejadian berlangsung disekitar jembatan semanggi sehingga dikenal dengan tragedi semanggi.

Pada era persiden habibie, timor-timur yang menjadi provinsi ke-27 memisahkan diri dari NKRI(negara kesatuan republik indonesia) timor-timur menjadi menjadi sebuah negara setelah rakyatnya menolak menjadi bagian dari NKRI melalui jajak pendapat dibawah pengawasan PBB. Terlepasnya timor-timur menjadi faktor utama penolakan MPR atas pidato pertanggung jawabannya pada bulan oktober 1999 dan B.J. Habibie akhirnya mengundurkan diri dari bursa calon presiden.

Pada 7 juni 1999 diadakan pemilu yang pertama kali setelah reformasi bergulir yaitu pemilu yang dianggap paling demokratis jika dibandingkan dengan pemilu-pemilu sebelumnya. Pemilu ini diselenggarakan dengan prinsip luber dan jurdil, yang diikuti oleh 48 partai yang telah lolos verifikasi dan memenuhi syarat menjadi OPP (0rganisasi peserta pemilu) dari 141 partai politik yang mendeklarasikan pendiriannya dan mendaftarkan di depdagri pemegang pertama pemilu 1999 adalah PDI-P pimpinan megawati. PDI-P mendapat suara 33,74%, golkar menjadi nomor dua 22,44% suara. Posisi ketiga diduduki PKB yang didirikan oleh abdulrahman wahid dengan 12,61% suara. Urutan keempat adalah PPP dengan 10,71% dan urutan kelima adalah PAN amien rais dengan 7,12% suara.

TIPS TAMPIL CANTIK TANPA MAKE-UP

Anda malu tampil tanpa makeup – sama sekali tanpa makeup? Kadang kita menginginkan tampil tanpa makeup and merasa nyaman tampil alami. Ini menghemat waktu kita di saat harus buru-buru memulai aktifitas. Percaya atau tidak, Anda masih bisa tampil cantik tanpa makeup. Bahkan kadang tampil alami jauh lebih baik. Berikut tips tampil cantik tanpa makeup:
Lakukan perawatan kulit secara konsisten
Untuk meninggalkan makeup membutuhkan perawatan kulit yang serius dan kontinu. Cleansing muka dua kali sehari dengan cleanser yang ringan diikuti krim moisturizer khusus yang cocok dengan kulit Anda menjadi awal yang bagus untuk memulainya. Herbal steam facial bisa dilakukan di rumah dua kali seminggu untuk membersihkan stoma kulit wajah dan memberikan wajah yang bersinar. Teruskan perawatan ini secara rutin sebagai religi wajib jika Anda berencana untuk mengurangi atau meninggalkan makeup.
2. Exfoliasi kulit wajah sebelum beraktifitas keluar
Ini salah satu cara terbaik untuk mendapatkan kulit wajah yang cantik. Di pagi hari sebelum pergi keluar, gunakan exfoliating pad (misal: tisu wajah) dan cleanser untuk memijat wajah kearah berputar untuk paling tidak satu menit. Ini akan mengangkat kulit mati di wajah dan meningkatkan sirkulasi darah kewajah, memberikan wajah Anda lembut bersinar.
3. Beristirahat cukup
Jika ingin tampil natural, penting sekali untuk istirahat malam paling tidak tujuh atau delapan jam. Kulit wajah yang lelah akan terlihat pucat dan bulatan hitam di bawah mata akan terlihat lebih. Jika Anda tidak beristirahat cukup dan mata terlihat sayup terkantuk, cobalah gunakan terapi kompres es batu untuk tiap mata Anda selama sepuluh menit untuk mengurangi mata tampak sayu terkantuk.


4. Minum air putih yang (cukup) banyak
Kulit wajah Anda akan tampak sangat bagus saat kelembaban kulit cukup. Minum air putih paling tidak delapan gelas sehari untuk menjaga kekeringan kulit. Hindari minum minuman yang mengandung alkohol atau kafein dari kopi yang bisa memicu pengurangan kelembaban kulit.
5. Pakailah pelindung kulit wajah
Produk pelindung wajah dari sengatan ultraviolet sinar matahari sangat banyak di pasaran. Cobalah untuk memilih yang sesuai dengan kondisi kulit wajah Anda. Menghindari jatuhnya sinar matahari secara langsung kekulit wajah sangat mengurangi kemungkinan kulit wajah Anda terbakar atau iritasi.

TEKNIK BELAJAR DIPERGURUAN TINGGI MENURUT SAYA

1. KENALI KECERENDUNGAN CARA BELAJAR

Allah menciptakan manusia dengan segala potensi yang berbeda begitu pula dengan kecendrungan seseorang dalam gaya belajar:

· Gaya belajar visual adalah gaya belajar seperti ini biasanya orang lebih cepat atau mudah menangkap sesuatu yang ia lihat,oleh sebab itu sifat seperti ini tidak masalah belajar ditempat bising dan rame karena dia lebih fokus sama apa yang dia lihat atau dia baca.
· Gaya belajar kinestetik adalah sulit karena dia lebih cepat menangkap sesuatu yang dia lihat dan dia dengar. Jadi jika belajar dia tidak bisa tenang, biasanya sambil jalan-jalan oleh sebab itu tidak bisa tenang tipe orang kinestetik cenderung kurus.
· gaya belajar auditorial adalah tidak bisa mendengar suara bising, saat belajar suasana harus tenang agar konsentrasi.


2. HADIR KULIAH DAN MEMBUAT CATATAN

Pada umumnya dosen memberikan kuliah dengan cara diskusi atau ceramah. Pada saat kuliah anda harus fokus dengan apa yang diberikan dosen jangan ragu untuk bertanya dan jangan malas untuk mencatat

3. MENGULANG KEMBALI CATATAN
Dari catatan atau materi yang anda buat semua itu dirivew kembali agar tidak lupa dan kamu dapat menguasai materi- materi yang diberikan dosen.

Catatan : hindari cara belajar SKS ( sistem kebut semalam ) karena cara belajar seperti itu tidak maksimal dan tidak dianjurkan dalam teknik belajar di perguruaan tinggi.

MENURUNKAN KOLESTROL DAN OKSIDAN DENGAN MINUM TEH

Kolestrol yang berada di didalam tubuh manusia menjadi masalah untuk kadar kolestrol lebih dari yang kita bayangkan dan bisa membahayakan tubuh manusia dan naiknya kadar kolestrol mengakibatka penyakit yang lebih serius sebab seseorang harus menjaga agar kadar kolestrol nya seimbang dan makanan yang dikonsumsi dapat miningkatkan kolestrol cara intuk menurunkan kadar kolestrol yang tinggi salah satu nya dengan minum teh ROSSELA sebab teh yang berasal dari cina,india,dan taiwan sangat baik untuk menurunkan kadar kolestrol dari tubuh manusia.
Dan fungsi teh tersebut untuk mencegah penyakit jantung dan mengurangi tekanan darah tinggi karna di dalam teh ini mengandung oksida menrut pakar Dr.Chau jong wang komponan ekstrak ROSSELA sangat baik kadar nya untuk mengurangi kadar kolestrol dan timbunan lemak yang berada di pembuluh darah manusia sementara menurut British Heart Fondation mengungkapkan satu kandungan anti oksidan yang bisa mengurangi kadar kolestrol.
Dan pernyatan dari peneliti institute of biochemistry and biotechnology di chung san medical university yunching chan,menurut mereka flavonoida bisa mengurangi sedikit kadar kolestrol dan selain itu pigmen dari ROSELLA yang dikeringkan sangat efektif untuk mengahcurkan sel kanker maka kadar kolestrol sesorang langsung stabil dengan meminum teh ROSELLA dan diimbangi dengan olah raga yang teratur dan mengkonsumsi makanan yang menyehatkan tubuh manusia.

MANDI MALAM DAPAT MENYEBABKAN REMATIK

Fakta yang sebenarnya terjadi mandi pada malam hari akan memicu rasa nyeri pada sendi yang terserang rematik,karena persendian akan mengkerut setiap tersiram air dingin,bila penderita rematik menggunakan air hangat,rasa sakit itu justru akan berkurang.Sebaliknya rematik disebabkan oleh konsumsi makanan-makanan seperti jeroan,seafood,dan minuman beralkohol ang dapat memicu purin atau bahan yang akan di ubah menjadi asam urat.
Bukan hanya itu saja ada juga info yang menjelaskan secara singkat menurut kami ,minum es saat hamil dapat menyebabkan bayi besar fakta nya yang menimbulkan masakah adalah kalo ibu hamil banyak minum-minuman yang mengandung gula sepeti es doger,es campur,es teler dan sebagainya.jka ibu hamil sering minum es yang banyak mengandung gula bisa jadi bayi akan besar karena kalori yang dimakan ibu menjadi lebih banyak ,hal ini juga dapat menyebabkan ibu menderita diabetes gestasional

MASA KECILKU

Pada waktu aku kecil dulu aku bersal dari keluarga yang sangat sederhana aku adalah anak ke dua dari dua saudara dan memepunyai ibu dan ayah yang sangat baik dan selala,u memperhatikan aku disaat aku sakit dan aku bahagia ,dan aku mempunyai seorang kakak perempuan yang baik hatinya meskipun kakak dia sangat galak judes.tetapi hatinya sangat baik dia selalu memenuhi kebutuhan dan keperluan aku disaat sekolah dia selalu memberikan uang untuk transportasi dan dia selalu mencoba untuk selalu membahagiyakan aku dan hidup ku
Aku adalah anak yang paling bungsu aku merasa disayang oleh ibu ku mungkin karena aku anak yang paling bungsu dan ibu aku sangat sayang kepada aku disaat aku kecil disaat aku SD aku mempunyai teman yang baik terhadap aku dan juga pada saat SMP aku juga mempunyai teman yang baik begitu juga waktu aku SMA teman aku sangat banyak dan terdiri dari barbagi macam janis sifat dan karakter ad yang baik dan juga ada yang pura-pura baik di depan aku tetapi aku tidak permasalahkan hal tersebut aku tetap jalani masa SMA aku dan hingga alhamdullilah aku lulus SMA dan aku bisa melautkan pendidikanku yang lebih tinggi lagi yaitu sebagi MAHASISWI di UNIVERSITAS GUNADARMA aku berharap semoga aku bisa kuliah sesuai dengan harapan dan lancar dan setelah lulus aku ingin menadi orang yang berguna bagi keluarga,bangsa,dan negara AMIEN....

KENALI & DAN NIKMATI SEHAT

Ada dua nikmat yang sering kita abaikan,yang pertama nikmat waktu dan kedua nikmat sehat seseorang sering kali baru bisa memahami betapa arti penting sehat,justru saat dalam kondisi sakit,saat tida bisa melakukan aktifitas pekerjaan seperti biasa nya ini terjadi karena seringkali kesuksesan seseorang hanya di ukur dari beberapa materi yang dimiliki.akibatnya orang akan berusaha keras mendapatkan materi sebanyak mungkin beragam cara akan dilakukan tanpa memeperdulikan waktu dan kesehatan untuk menambah pundi-pundi materi yang dimilikinya.
Dalam keadaan sehat seseorang cenderung memaksa dirinya untukterus dan terus bekerja hingga akan lupa waktu untuk beristirahat tubuh juga memiliki dan memebutuhkan pengelolaan yang bijaksana,waktu istirahat untuk mengembalikan staminanya porsi dan jenis makanan yang tepat olah raga teratur dan terukur pengendaliaan sters dan sebagainya ketidakteraturan pola hidup sehari-hari terbukti telah membuat daya tahan tubuh cepat menurun.
Suatu fakta bahwa semakin tua,daya tahan tubuh akan semakin menurun dan 90% orang meninggal karena sakit namun perlu dipahami bahwa penyakit bukan kutukan tetapi merupakan akumulasi dari gaya hidup kita selama bertahun tahun dengan memahami bahasa tubuh kita akan tahu apa keinginan jasmani kita bahasa tubuh merupakan bahasa yang sangat mudah untuk dipahami mengapa haus,mengapa mengantuk,mengapam lapar,maengapa berkeringat,dan lain sebagainya dengan memahami kebutuhan tubuh kesehatan akan tetap prima yang artinya semakin panjang dan banyak mendapatkan kenikmatan

CARA SEHAT MENJAGA GIGI TETAP SEHAT

Kebanyakan dari kita memang agak bermasalah jika menjaga kesehatan menurut penelitian banyak orang mengalami masalah bau mulut sedang kan penyakit gusi juga menjadi masalah kebanyakan orang bakteri bakteri kecil hidup di bagian mulut kita dari gigi,gusi,bibir,dan lidah meski menggosok gigi tiap hari itu tak menjamin dapat mengangkat seluruh bakteri,jadi tak heran ada sebagian orang yang tak rajin menjaga kebersihan gigi kerap sekali terjangkit sakit gigi pada dasar nya tergantung masing-masing orang untuk melakukan usaha menyelamatkan gigi dari penyakit dan membuat tetap bersinar berikut ada tips untuk menjaga kesehatan gigi anda
Untuk kesehatan gigi,makan kacang-kacangan penuh setiap hari seperti,beras merah,outmeal,dan roti gandummakn sayur-sayuran hijau,dan buah-buahan yang berwarna oranye.
Mencegah kerusakan gigi batasi antar makan dan ngemilm makanan yang sangat asam bisa menyebabakan hilang nya zat garam secara berlebihan dan erosi pada gigi gesoklag gigi setelah makan setidaknya sehari dua kali,mengunyah permen karet tanpa gula dapat memebantu mengurang resiko gigi berlubang.Berhenti merokok dan tidak menggunakan tembako dalam bentuk apapun senyum menarik,dengan gigi utuh yang sehat dan putih tak mungkin di dapat tanpa usaha .

MAKAN MALAM SEBELUM TIDUR dapat MEMBUAT GEMUK

Sebenarnya waktu tidak ada pengaruh ,jam berapapun kita makan dan langsung pergi tidur,kalori akan menumpuk karena tidak digunakan oleh tubuh.sebagian besar ahli setuju bahwa berat badan akan bertambah saat kita mengkunsumsi jumlah kalori yang lebih banyak dari pada jumlah kalori yang kita bakar.Walaupun kelihatan ada logikanya bahwa makan pada siang hari akan lebih cepat di cerna dan lebih efisien dari pada makan yang kita konsumsi tepat sebelum tidur jarak antara waktu makanan terakhir dan tidur juga harus diperhatikan agar metabolisme tubuh bisa mengolah makanan secara baik yang di jadikan patokan adalah jarak bukan aturan makan sebelum jam 7 malam ,minimal,makanlah 2-3 jam sebelum tidur malam,sebab ketika tidur metabolisme tubuh akan langsung melambat 50% persen dibandingkan saat terjaga.Apalagi,semakin malam metabolisme tubuh semakin melambat.

CARA MUDAH MEMBERSIHKAN NODA PADA JOK MOBIL ANDA

Jika di jok mobil anda terdapt noda susu atau minuman(kecuali air putih) hingga merembes kedalam jok hanya akan membuat bau asam atau tidak sedap tercium itu dapat menimbulkan jamur dn menarik hewan-hewan menjijikan seperti kecoa masuk kedalam mobil belum lagi nodatersebut akan membuat kusam untuk mengatasinya ada kiat-kiat tertentu yang bisa dilakukan tentunya dengan meluangkan sedikit waktu anda ada beberapa alat yang dapat digunakan dan dapat diperoleh dari sekitar rumah yaitu sikat besar,sikat gigi,kain serbet,kain putih,sprayer,air berisi sabun deterjen dan terakhir vacuum cleaner.Kemudian perhatikan tipe jok mobil anda ada dua bahan kulit dan kain yang masing-masing memerlukan penanganan berbeda untuk jok kain,yangyang perlu dicermati.
Adalah sifat nya yang cepat menyerap air rembesan sehingga prlu penanganan yang cepat sementara untuk yang jenis kulit akan lebih mudah mengingat yang sifatnya lambat dalam menyerap air selain itu,sebagai pencegahan kejadian serupa terulang di kemudian hari ada baiknya jok di lapisi dengan cover.

Berikut tips membersihkan jok mobil dari noda susu:
· Bersihkan jok dengan mesin penyedot debu
· Semprotkan deterjen kejok mobil anda
· Sikat jok mobil sampai noda hilang
· Keringkan dengan mengunakan penyedot debu
· Semprotkan pengharum mobil
· Gunakan penutup jok untuk menghindari jok mobil dari noda

Itulah tips singkat merawat jok mobil anda dari noda semoga bermanfaat untuk anda yang selalu senantiasa menjaga kebersihan di dalam mobil anda.